太極：當下的初心

【正念滋養，回歸初心】

「正念日營 @尖沙咀」

社會運動衝擊香港，疫情又重創經濟，每個人的生計、夢想、工作都飽受衝擊，身心靈行業從業員亦被捲入這股風浪之中，生意降急、客戶流失、失業轉行之聲不絕，令人感到迷惘、迷失，甚至乎失去了當初入行那一份熱情和初心，在去與留的逆境中徘徊掙扎。

身心靈平台為此舉行【正念滋養，回歸初心】活動，讓大家聚首一堂，透過一系列有動有靜的正念活動，彼此交流分享，釋放不安的情緒，以正念滋養內心，回歸初心，培養積極正面的力量，並喚起、憶起原有的初心，站穩當下的崗位，繼續砥礪前行，在修行中重新出發。

「正念日營」活動內容：

1.《頌缽聽心》
～ 聆聽頌缽沉穩的聲音，靜觀默照，感受心的回響，深度休息從耳朵開始，重新連接身心，回到內在平靜。

導師：曾文通
◎ 跨領域當代藝術家，曾獲多個本地及海外獎項，包括香港藝術發展獎「藝術家年獎（戲劇）」、世界劇場設計展佈景設計專業組銀獎等。2010年成立Allpamama，主張藝術、生活、音樂和靜心的平衡。2022啓動「Sounditation靜音模式」，推動以聲音作為靜心的方法。他有豐富的頌缽演奏及教學經驗，把頌缽結合不同的領域，讓這聲音普及化及讓人得到身心平安。2018年推出個人頌缽音樂專輯《聲音原本》，另著有《聽聞頌缽：一心敲缽 一心諦聽》。

2.《太極：當下的初心》
～ 我們會通過 「天地樁」的探討，研究身體與意識的微妙關係。通過這個動態靜心，我們會觀照一個動作如何從 「無」生 「有」，當中兩儀四象八卦的變化。

導師：可凡
◎ 可凡九歳開始她的太極姻緣，2003年正式隨李雅芳 (陳式太極) 學拳； 2006年遇上了杜維德師父 (吳式太極)，從武術和靈修的層面學習太極拳。2008年成為杜師父的助教，2011年自己開班，曾於香港各大機構如 OKIAN、「流白之間」、香港演藝學院和波蘭 Ludwik State School of Drama (Krakow) 碩士學系教授太極拳。

3.《一位資深的初生之犢》
～ 活到老，學到老，對生活充滿好奇心，勇敢探索新事物，保持一顆年輕的初心。

導師：黃茵
◎ 畢業於紐約州立大學，於1984年波士頓大學取得碩士學位；並於南澳洲大學取得輔導學碩士，是九型性格、個人成長、家庭療法、婚姻輔導，極資深的導師。她是姻美輔導中心的創辦人，過去30年讓無數生命受惠，桃李滿門、口碑載道。同時，也是身心靈平台的發起人。

4.《正念禪食》
～ 萬物皆有意識，食物能夠給予身心溫飽和滋養，分享生活中的正念進食，集合慢食、專注、覺知、感恩及慈心祝願，讓大家都食得健康又快樂。

導師：澤山
◎ 情意自然註冊導師，擁有十多年環保組織工作經驗及多年修習內觀靜坐。

5.《Sound to Silence 暢唱悠遊音樂聚》
～ 觸動人心的音樂，唱遊般的梵文一唱一和，能帶領人們超越分析的心智，歌聲的震波會在某處敲撞到心智最古老的層面，產生共鳴。當歌聲停止時，一種深沉的靜默即出現，音樂的目的就是要回歸到那靜默⋯⋯回歸到本我。

導師：Robert Cho
◎ 早年在加拿大修畢設計課程後，接受跨國企業邀請來香港發展，從事奢侈品視覺展示管理工作。2002接觸生活的藝術課程，於繁重高要求的工作中找到內在寧靜，並開展了音樂潛能。2005成為生活的藝術基金會課程導師，在工作、生活、教學中享受平衡的藝術，立志當塵俗物慾世界中的瑜伽行者，分享所學，影響更多生命。

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日期：12月7日（星期三）
時間：早上10:00 至 下午3:30
語言：廣東話
對像：身心靈導師、正念導師、治療師、培訓師、生命教練
地點：尖沙咀星光行 (*詳細地址會經電郵發送給成功報名的參加者）
費用：免費
膳食：包免費午餐 (素食)
主辦單位：身心靈平台
捐助機構：香港賽馬會慈善信託基金
報名表格：https://bmsp01.as.me/day-camp
＊＊名額有限，先到先得＊＊

＊此項目及活動由香港賽馬會慈善信託基金捐助，故此參加者費用全免。